AGA・薄毛治療、発毛・育毛なら|名古屋中央クリニック

日本医療毛髪再生研究会 認定医院
AGA・薄毛・育毛・発毛の治療は日本医療毛髪再生研究会認定医院の名古屋中央クリニック

tel:0120077635
無料相談メール
診察・予約メール
LINEでお問い合わせ

名古屋中央クリニック 名古屋AGA・薄毛治療どっとこむ ホーム > 新着情報・コラム

新着情報・コラム
名古屋中央クリニックの新着情報をご紹介いたします。

バナナにAGA改善効果がある! そのメカニズムと、効率的な摂取方法

バナナにAGA改善効果がある! そのメカニズムと、効率的な摂取方法

「バナナを食べるとAGAが改善する」というウワサを聞いたことはありませんか? 
結論から言うと、バナナには育毛や発毛に効果を発揮してくれるという栄養成分がたっぷり含まれています。美味しくて手軽に食べることができるバナナを毎日の食事に上手に取り入れて、AGAを改善していきましょう。
今回は、バナナに含まれるAGA改善効果のある栄養素の種類や、バナナを効率的に摂取するコツについて紹介します。

 

バナナのタンパク質がAGA改善に効果的

髪の毛の約95%はタンパク質のケラチンでできています。髪に含まれるケラチンは、グルタミン酸やロイシンといった成分をはじめとした18種類です。バナナにはそのケラチンのうちの実に17種類が含まれています。含まれていない残りの1種類も、バナナが体内に入るとケラチンの成分に変化するのです。つまり、バナナを食べるだけで髪に必要なタンパク質を全て摂取できるということになります。

 

バナナに含まれる、AGA改善効果のある栄養素

バナナには他にも、AGA改善に効果的な多くの栄養素が含まれています。
その1つが、髪の生成をサポートするビタミン類です。バナナには、抗酸化作用をもつというビタミンAやビタミンE、頭皮環境を整えたりタンパク質の働きをサポートしたりするビタミンB群やビタミンCが豊富に含まれます。
バナナに含まれるナトリウムやカルシウムといったミネラルにも、髪を健康にしてくれる効果があります。さらに、バナナの皮に含まれるフィトステロール(シクロユーカレノン)という物質には、AGAの原因物質と考えられる5αリダクターゼを抑制する働きがあるのです。

 

バナナを効率的に摂取してAGAを抑制しよう

AGAを防いでくれるというバナナを、食生活に意識的に取り入れてみましょう。
そのまま食べるのももちろん良いのですが、おすすめはミキサーで作るバナナジュースやスムージーです。さまざまな野菜や果物、ヨーグルトなどと合わせ、ミキサーにかけて飲みましょう。
バナナをシリアルに混ぜたり、アイスクリームに添えたりしても美味しくいただけますよ。

 

バナナの皮の栄養を摂取する方法はある?

バナナの皮にはAGAを抑制してくれる成分が含まれますが、バナナの皮を食べるのは少し抵抗がありますよね。しかし、よく洗ったバナナの皮をピューレにしたりスムージーに入れたりして食べる方もいます。バナナの栄養を余すことなく摂取したい方は、ぜひ皮の調理にもチャレンジしてみましょう。
バナナの実と皮の栄養を効率的に摂取するために、バナナ抽出物を含むサプリメントを飲むのもおすすめです。バナナの皮が食べにくいという方は、お手軽なサプリを取り入れるとよいでしょう。

バナナにAGA改善効果がある! そのメカニズムと、効率的な摂取方法

バナナは、髪の健康を守ってくれる栄養素がたっぷりと含まれる優秀な食品です。安価で購入できお手軽に食べられるバナナでAGAを改善できるというのは、とても嬉しいですよね。AGAを食い止めたい方は、ぜひ今日からバナナを食べる習慣をつけてみてはいかがでしょうか。

髪の毛のお悩みは専門医にお任せ下さい
髪の毛のお悩みは専門医にお任せ下さい
0120077635
無料相談メール
診察・予約メール
LINEでもお問い合わせいただけます
詳しく見る
電話番号やメールアドレスが不要のLINEアプリにて、相談しづらい内容なども、お気軽にお問い合わせください!
ID検索または右のQRコードから名古屋中央クリニックを「友達に追加」してください。
ID:nagoya.chuo.clinic

QRコード

アクセス
JR名古屋駅徒歩2分 AGA・薄毛治療は名古屋中央クリニックへ
JR名古屋駅徒歩2分

愛知県名古屋市中村区椿町18-22
ロ−タスビル2F

無料相談メール
診察・予約メール
LINEでお問い合わせ

AGAについて

  • AGAについて
  • 脱毛症の原因
  • AGAの治療(薄毛・抜け毛・発毛)

治療メニュー

  • 内服薬による治療
  • 外用薬による治療
  • 内服薬・外用薬による治療
  • 毛髪再生治療(ハーグ治療)
  • ノンニードル注射器(痛みをほとんど感じない)
  • 毛髪再生治療(BENEV・成長因子注入)
治療費用
各種ローン・カードご利用可

AGA(男性型脱毛症)、発毛治療は名古屋中央クリニックにお任せください。抜け毛・薄毛予防。毛髪再生医療機関

  • HARGサイト
  • 日本医療発毛再生研究会
  • W効果の育毛治療。飲み薬と塗り薬の「αプログラム」
監修サイト
薄毛治療ナビ
ページの先頭へ戻る